年轻人本该是最美好的年华，却早生华发，让人为之可惜，简直就是青春还没开始就结束了。白发、脱发让哥哥姐姐直接升级到了叔叔阿姨，让很多年轻人直接抓狂。那么，少白头能治

年轻人本该是最美好的年华，却早生华发，让人为之可惜，简直就是青春还没开始就结束了。白发、脱发让哥哥姐姐直接升级到了叔叔阿姨，让很多年轻人直接抓狂。那么，少白头能治好吗?少白头是什么原因导致?在我国，30岁以下脱发、少白头的人还是非常多的，这些人都有一个共通点就是生活方式差、压力大，想要彻底改变脱发、少白头，首先要从这两点入手。

掉发需要肝肾同补

头发在中医里还被称为血余，即发为血之余，可以理解为头发的营养来自于气血。气血虚损不能荣养全身，头发就会出现衰老的现象，我们肉眼可见的现象就是脱发。如果肝血不足，发根就会不牢靠头发也会脱落。中医上认为肝血肾精不足是引起脱发重要的原因。这类人群大多会大把大把的掉头发，并出现情势逐渐加重发质干枯脱落的情况。

判断自己到底是否属于肝肾不足的脱发

主要看有没有以下症状：头昏、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。舌偏红，苔少或无，脉沉细无力等症状。有一些有常识的朋友在刚开始掉落头发时，就认识到自己需要补肾了。其实肝肾同源，肾水生肝木，一荣俱荣一损俱损，肝肾不足则精不化血，血不养发，发无生长之源。所以面对因压力大、经常熬夜造成的精神性脱发既要补肾也要养肝。益肾乌发口服液哪个牌子好?益肾乌发口服液的功效与作用?同仁堂益肾乌发口服液以何首乌、枸杞子、茯苓三大中药材为主，具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、祛湿气等功效，肝肾双补，补齐亏损，助于乌发，是一个不错的选择。

健康的生活方式对改善脱发、少白头有帮助

1、养成良好的饮食习惯。早午晚三餐都要按时吃，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。每餐都要吃足够的蔬菜、水果和肉类，保证每天摄入足够的营养，这些能够少脱发、避免少白头的出现。

2、经常运动锻炼身体。当今的大部分年轻人都很懒惰，不愿意运动，没有足够的活动量也是导致脱发、少白头的原因之一。想要头发好，就要养成健康的身体素质，坚持每周适当的运动。

3、养成规律的生活作息习惯。熬夜不用多说，大部分人都知道是造成脱发的罪魁祸首，减少熬夜正常作息是强韧发根减少掉发的重中之重。每晚早睡不随便熬夜。早上早起做做运动，感受一下外面的新鲜空气有利于改善脱发。

4、缓解压力，保持良好的心态。压力有时候能成为发动机，偶尔也会成为负面影响。长期遭受巨大压力就是导致年轻人脱发、少白头的主要原因。对于心理压力要学会转化和释放，做一些积极地暗示保持乐观的心态。

年轻人脱发、少白头不用焦虑，找对方法早点进行内调，肝肾双补，尽量减少脱发、少白头对生活的影响。